Ontspanning, kinderyoga en innerlijke rust voor gevoelige kinderen
Veel kinderen voelen meer dan je op het eerste gezicht ziet: prikkels, verwachtingen, emoties, onrust.
Soms is het hoofd druk en het lijf gespannen. Soms lukt slapen niet, of is ontspannen “gewoon even lastig”.
De Droomjungle is een rustige, zachte plek waar kinderen leren ontspannen, beter slapen en weer vertrouwen vinden in zichzelf. We gebruiken kinderyoga, ademhaling, verhalen en zachte creatieve werkvormen om spanning los te laten en rust te vinden – op een manier die past bij het kind.
“Ontspanning is geen luxe voor kinderen, maar een basis om te kunnen groeien.”
Waarom is ontspanning belangrijk?
Ontspanning is voor kinderen geen luxe, maar een basis om te kunnen groeien. In de Droomjungle leren kinderen stap voor stap hoe ze:
🌙 minder piekeren
🌙 beter slapen
🌙 hun adem als rustpunt gebruiken
🌙 spanning in het lijf herkennen en loslaten
🌙 rust kunnen vinden, ook in drukke tijden
Kinderen ervaren hoe het voelt om écht te ontspannen – iets wat ze ook thuis en op school kunnen toepassen.
Wat doen we in de Droomjungle?
In deze jungle werken we met rustige, veilige en speelse werkvormen die kinderen helpen hun binnenwereld te reguleren.
🧘 Kinderyoga
Houdingen die uitnodigen tot voelen, rekken en ontspannen – zonder prestatiedruk.
🫁 Ademhalingsoefeningen
Kinderen leren hun adem gebruiken als anker bij spanning, boosheid of angst.
🎧 Verhalen en visualisaties
Droomreizen en rustgevende verhalen helpen om de dag los te laten.
🎨 Rustige creatieve opdrachten
Tekenen, kleuren of klei gebruiken om gevoelens te verwerken en hoofd en lijf te verbinden.
Elke sessie is afgestemd op het kind: wat het nodig heeft, wat het fijn vindt, wat past bij dat moment.
Voor wie is de Droomjungle passend?
De Droomjungle helpt kinderen die:
🌙 snel overprikkeld raken.
🌙 moeite hebben met slapen of in slaap vallen.
🌙 veel piekeren of zorgen hebben.
🌙 perfectionistisch of gevoelig zijn.
🌙 lichaamssignalen moeilijk herkennen.
🌙 spanning vasthouden in buik, schouders of hoofd.
🌙 bang, verdrietig of gespannen zijn.
🌙 vaker “vol” zitten of snel overspoeld raken.
Herken jij je kind hierin? Dan kan de Droomjungle een zachte, veilige ingang zijn.
Kinderen krijgen tools mee die ze hun hele leven kunnen blijven gebruiken.
Wat brengt de Droomjungle je kind?
Ontspanning helpt kinderen om:
🌙 dieper en rustiger te slapen.
🌙 spanning sneller los te laten.
🌙 meer zelfvertrouwen te voelen.
🌙 beter om te gaan met prikkels.
🌙 rust te vinden in hoofd én lijf.
🌙 meer veerkracht op te bouwen.
🌙 beter te herstellen na een drukke dag.
Praktische informatie
📍 Locatie: Gouda
🕒 Duur: 45 – 60 minuten
⭐️ Leeftijd: 4 tot en met 12 jaar
💰 Tarief: € 65 per sessie
🤝 Kennismaking: gratis (30 min)
“Alles wat je nodig hebt, zit al in jou. Soms mag je alleen even leren hoe je erbij kunt komen.”